http://www.befity.cz https://www.befity.cz/vyziva/clanky/46026/Recept-na-zdravou-francouzskou-cibulovou-polevku Francouzská cibulová polévka je klasika mezi polévkami. Tato lahodná polévka s jemnou chutí karamelizované cibule a bohatým vývarem zahřeje na těle i duši. Tento recept však nabízí zdravější verzi tradičního pokrmu, kterou si můžete vychutnat bez výčitek svědomí. Použitím méně tuku a lehčí varianty sýru zachováme autentickou chuť, zatímco snížíme kalorickou hodnotu. Thu, 19 Sep 2024 09:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/46022/Recept-na-dokonale-pecene-stredomorske-kure Středomořská kuchyně je známá svou jednoduchostí, svěžími surovinami a chutí, která dokáže přenést vaše chuťové buňky přímo k moři. Tento recept na středomořské kuře je ideální volbou pro lehkou, zdravou a chutnou večeři. Díky kombinaci bylinek, olivového oleje a čerstvé zeleniny získáte pokrm plný výživy, který si zamiluje celá rodina. Wed, 18 Sep 2024 09:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/46017/Recept-na-muffiny-z-mrkvoveho-dortu Milujete mrkvový dort, ale hledáte něco rychlejšího a jednoduššího na přípravu? Muffiny z mrkvového dortu jsou ideální volbou! Jsou nejen chutné a vláčné, ale také plné zdravých ingrediencí, které si vaše tělo zamiluje. Tento recept je ideální pro snídani, svačinu nebo sladkou tečku ke kávě. Díky obsahu mrkve a ořechů jsou tyto muffiny nejen lahodné, ale i výživné. Připravte se na pečení a uvidíte, jak snadno si je zamilujete! Tue, 17 Sep 2024 09:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45994/Recept-na-spenatovy-quiche-bez-tvrde-kurky Špenátový quiche bez kůrky je skvělou volbou pro ty, kteří hledají chutné a zdravé jídlo, které je navíc jednoduché na přípravu. Tento recept je ideální pro snídani, oběd nebo lehkou večeři a je plný živin, které podpoří vaše zdraví. Mon, 16 Sep 2024 16:38:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45991/Dejte-sanci-receptum-z-nenavidene-kapusty Kapusta bývá často přehlížena a někteří ji dokonce nemají v oblibě kvůli její specifické chuti a textuře. Nicméně, kapusta je plná vitamínů, minerálů a vlákniny, které přinášejí mnoho zdravotních benefitů. Pokud jste kapustu dříve neocenili, je čas jí dát novou šanci. Představujeme několik jednoduchých a chutných receptů, které vám ukáží, že kapusta může být velmi lahodnou součástí vašeho jídelníčku. Sun, 15 Sep 2024 08:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45990/Zdrava-jidla-z-daleke-cinske-kuchyne Čínská kuchyně je známá svou rozmanitostí a pestrými chutěmi. Zároveň nabízí spoustu zdravých pokrmů, které jsou lehké, výživné a plné čerstvé zeleniny a bylinek. Představíme vám několik receptů, které jsou snadné na přípravu, zdravé a inspirované tradiční čínskou kuchyní. Tyto recepty vám umožní vychutnat si chutě Dálného východu přímo z pohodlí domova. Sat, 14 Sep 2024 09:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45989/Lahodne-recepty-z-neoblibene-repy Řepa je často podceňovanou zeleninou, kterou někteří lidé zcela zavrhují. Přitom má nejen skvělou chuť, ale i mnoho zdravotních benefitů. Je bohatá na vitaminy, minerály a antioxidanty, které prospívají srdci, snižují krevní tlak a podporují detoxikaci organismu. Navíc ji lze připravit na mnoho chutných způsobů. Pokud jste zatím řepu nezahrnuli do svého jídelníčku, možná vás přesvědčí následující recepty. Fri, 13 Sep 2024 07:30:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45982/Pripomente-si-leto-s-dezerty-z-letniho-ovoce Letní sezóna sice skončila, ale i babí léto si lze létem ještě zpříjemnit. Jak? V podobě ovocných dezertů. A co do nich dát? Od šťavnatých jahod až po sladké meruňky – letní ovoce je plné vitamínů a chutí, které dokážou vyladit jakýkoli dezert na vyšší úroveň. V tomto článku se podíváme na několik jednoduchých receptů na dezerty s letním ovocem, které osvěží a potěší každého. Thu, 12 Sep 2024 08:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45979/Stredozemni-zelenina-pecena-jednoduse-v-troube Středozemní kuchyně je známá svou jednoduchostí, čerstvostí a bohatstvím chutí. Jedním z nejoblíbenějších způsobů přípravy zeleniny v této oblasti je pečení v troubě, které zelenině dodává intenzivní chuť a zachovává všechny důležité živiny. Pokud hledáte jednoduchý a zdravý recept, jak připravit středozemní zeleninu, pak jste na správném místě. Wed, 11 Sep 2024 09:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45976/Kureci-karbanatky-s-brokolici-potesi-nejen-k-veceri Kuřecí karbanátky s brokolicí jsou ideální volbou pro každého, kdo hledá zdravý a výživný recept, který je snadný na přípravu a bohatý na bílkoviny. Tento recept je skvělý pro rodinnou večeři nebo rychlý oběd, a navíc můžete využít různé variace podle toho, co máte doma. Karbanátky jsou šťavnaté, chutné a díky brokolici plné vitamínů. Tue, 10 Sep 2024 08:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45975/Uzasny-bezlepkovy-ostruzinovy-kolac Bezlepkové pečení už dávno není nudné ani bez chuti. Pokud jste někdy měli pocit, že bezlepková dieta znamená omezování v oblasti dezertů, vyzkoušejte tento lahodný bezlepkový ostružinový koláč. Je plný svěžích chutí, snadno se připravuje a hodí se nejen pro ty, kteří se musí vyhýbat lepku, ale také pro všechny, kdo si rádi pochutnají na něčem zdravějším. Mon, 09 Sep 2024 07:30:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45964/Mrkvovo-cuketove-placky-s-tunakem Mrkvovo cuketové placky s tuňákem jsou skvělou volbou pro lehký a výživný oběd nebo večeři. Kombinace čerstvé zeleniny a kvalitního tuňáka poskytuje zdravou porci bílkovin, vlákniny a důležitých živin. Tento recept je snadný na přípravu a plný chuti, kterou si oblíbí celá rodina. Sun, 08 Sep 2024 08:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45963/Cuketove-hranolky-v-troube Cuketové hranolky jsou skvělou alternativou k tradičním bramborovým hranolkům. Jsou lehké, zdravé, plné chuti a snadno připravitelné v troubě. Cuketa obsahuje málo kalorií, hodně vody a vitamínů, takže se hodí do zdravého jídelníčku. Tento recept je ideální pro rychlou svačinu, přílohu k hlavnímu jídlu nebo jako lehké občerstvení k večernímu posezení. Sat, 07 Sep 2024 08:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45962/Fitness-slany-houbovy-kolac-s-cuketou Fitness slaný houbový koláč s cuketou je lehké, výživné a zároveň chutné jídlo, které je ideální jak pro oběd, tak pro večeři. Kombinuje zdravé ingredience, jako jsou houby, cuketa a ovesné vločky, které dodají tělu potřebnou dávku živin, vlákniny a bílkovin. Tento koláč je ideální volbou pro ty, kdo chtějí udržet svou linii a zároveň si pochutnat na skvělém jídle. Fri, 06 Sep 2024 07:45:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45960/Spaldove-koblizky-pecene-v-troube Špaldové koblížky pečené v troubě jsou zdravější alternativou klasických smažených koblížků. Díky špaldové mouce získávají lehce ořechovou chuť a pečení namísto smažení snižuje jejich obsah tuku. Tento recept je jednoduchý a ideální pro každého, kdo chce uspokojit svou chuť na sladké bez zbytečného množství kalorií. Thu, 05 Sep 2024 09:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45955/Jogurtovy-svestkovy-kolac-s-drobenkou Jogurtový švestkový koláč s drobenkou je lahodný a osvěžující dezert, který se skvěle hodí pro každou příležitost. Tento koláč spojuje jemnost jogurtového těsta s výraznou chutí šťavnatých švestek a křupavé drobenky. Jeho příprava je jednoduchá a nezabere příliš času, což z něj dělá ideální volbu i pro začínající pekaře. Wed, 04 Sep 2024 08:33:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45929/Luxusni-spenatova-polevka-bez-mouky Špenátová polévka je nejen chutná, ale také velmi zdravá a výživná. Tato luxusní verze bez mouky je ideální pro ty, kteří hledají bezlepkovou variantu nebo se snaží vyhnout přebytečným sacharidům. Díky jednoduchým ingrediencím je tato polévka snadno připravitelná a zároveň plná vitamínů, minerálů a vlákniny. Špenát dodává tělu železo, vápník a vitamín K, zatímco ostatní ingredience přidávají na chuti a krémovosti. Pojďme se podívat, jak tuto lahodnou polévku připravit. Tue, 03 Sep 2024 09:30:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45912/Lahodna-domaci-ledova-trist Sice už máme chvilku září, letní počasí se však nevzdává. Není nic lepšího než se osvěžit chutnou ledovou tříští, kterou si můžete jednoduše připravit doma. Na rozdíl od komerčně vyráběných tříští, které jsou často plné umělých přísad a cukrů, domácí varianta vám umožní kontrolovat suroviny a přizpůsobit chuť přesně podle svých představ. Navíc je její příprava velmi snadná a rychlá. V následujících řádcích se dozvíte, jak si doma vyrobit různé varianty ledové tříště, které osvěží nejen vás, ale i celou rodinu. Mon, 02 Sep 2024 12:51:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45905/Pripravte-si-prave-domaci-recke-tzatziki Tzatziki je klasikou řecké kuchyně, která je nejen osvěžující, ale i všestranná. Tato krémová jogurtová omáčka, plná čerstvých bylinek a křupavého okurkového chřestu, je ideální jako dip, omáčka k masu nebo jednoduchý přílohový salát. Připravit si pravé řecké tzatziki je snadné a rychlé – pojďme se podívat, jak na to. Sun, 01 Sep 2024 08:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45904/Zacnete-den-s-pravou-mexickou-snidani Mexická snídaně je známá svou chutí, rozmanitostí a schopností přeměnit běžné ráno na kulinářský zážitek. Jedním z nejoblíbenějších a nejtradičnějších pokrmů, který vás dokonale naladí na začátek dne, jsou chilaquiles. Tento recept vás provede přípravou tohoto lahodného pokrmu krok za krokem. Sat, 31 Aug 2024 05:00:00 GMT